Se osa-alue, jossa monimuotoisesta tai kompleksisesta traumasta kärsivä voi tehdä eniten oman tilanteensa helpottamiseksi ja oireidensa hallitsemiseksi, on vakauttaminen. Vakauttamisella tarkoitetaan sitä, että tunnistetaan oma yli- tai alivireys ja osataan palautua optimaaliseen vireystilaan tai tasapainoon, homeostaasiin. Nämä kolme vireystilaa — ylivireys, alivireys ja optimaalinen vireys — on helpointa ymmärtää traumatisoitumisen yhteydessä Stephen Porgesin (2017) polyvagaalisen... Continue Reading →