Avainsana: Trauman kokemus

Mikä on traumojen ja kärsimyksen tarkoitus? 

Otsikon tarkoituksellisen provosoivaan kysymykseen voi etsiä vastauksia monta reittiä pitkin. Naiivi psykologia, eli "kansanviisaus", vastaa kysymykseen kliseellä "se mikä ei tapa, vahvistaa". Kärsimyksen tarkoitus olisi siis karaista meitä.  Uskon puhuvani useimman kompleksisesta traumasta kärsivän puolesta todetessani, että tämä uskomus on lähes loukkaava. Traumatisoituneen näkökulmasta se, mikä ei ihan tappanut, aiheuttikin vuosia, ellei loppuelämän kestävää kärsimystä,... Continue Reading →

Traumatisoituneen sisäinen puhe 

Kaikki tietävät, miten puistattaa ja vatsasta kouraisee, kun muistelee tapahtumaa, johon liittyi erityistä häpeää. Vastaavasti traumojen käsittelystä tiedetään, että traumojen muistelemisesta ei ole kuin haittaa, ellei se tapahdu kontekstissa, jossa saa asianmukaista tukea – kuten traumaterapiassa. Sillä, miten kohtaamme omia kokemuksiamme ja tunteitamme, on siis suuri merkitys hyvinvointimme kannalta. Ei ole myöskään yhdentekevää, miten itseämme... Continue Reading →

Vakauttamisen harjoittelusta

Se osa-alue, jossa kompleksisesta traumasta kärsivä voi tehdä eniten oman tilanteensa helpottamiseksi, on vakauttaminen. Vakauttamisella tarkoitetaan sitä, että tunnistetaan oma yli- tai alivireys ja osataan palautua optimaaliseen vireystilaan tai tasapainoon, homeostaasiin. Nämä kolme vireystilaa — ylivireys, alivireys ja optimaalinen vireys — on helpointa ymmärtää traumatisoitumisen yhteydessä Stephen Porgesin (2017) polyvagaalisen teorian kautta, jota on kuvailtu... Continue Reading →

Kompleksisesta traumasta toipuminen on kompleksista

Traumassa on yksilöstä riippumattomat puolensa, joiden voi perustellusti ajatella olevan se ydinilmiö, josta varsinaisesti puhutaan, kun puhutaan traumaperäisestä stressistä. Toinen näistä ilmiöistä on tiedostamaton implisiittisen muistin toiminta, johon traumaattinen muistaminen perustuu, ja toinen on autonomisen hermoston yliherkistyminen. Courtney Armstrongin (2019) mukaan stressaavissa tapahtumissa tallentuu implisiittisiksi muistoiksi useita tapahtumaan liittyviä elementtejä: tapahtumaan liittyvät tunteet, aistihavainnot, fyysiset... Continue Reading →

Website Powered by WordPress.com.

Ylös ↑